Новини

РАЗКАЗИ ОТ ЗАЛАТА

В СЦ "FITNESSLINE" най-голямото ни вдъхновение сте вие - нашата общност
Всеки ден треньорите споделят ценни съвети и професионални насоки, но този път решихме да дадем думата на сърцето на залата - нашите клиенти.

„По-изгодно е да започнеш да тренираш, отколкото да поддържаш лошите си навици.“ -- Стоян Д., трениращ с Калин
Стоян е живото доказателство, че когато имаш ясна цел и правилна подкрепа, всичко е възможно! С помощта на своя треньор Калин и със завидна упоритост, той успя да свали цели 40 килограма за по-малко от половин година.
Неговата трансформация е не просто физическа - тя е вдъхновение за всички нас. Истории като тази ни напомнят, че всяка стъпка към по-здраво и щастливо „аз“ си заслужава.
Целия му разказ можете да прочетете в поста.


25/08/2025

Всичко, което трябва за интензивните тренировки с FitnessLine.

Интензивните тренировки изискват не само физическа издръжливост, но и правилната подготовка. С FitnessLine получаваш всичко необходимо – от висококачествено оборудване до специализирани аксесоари, които ще ти помогнат да постигнеш максимални резултати. Не оставяй нищо на случайността – подготви се за успех и надмини собствените си граници!

24/01/2025

Ефективността на кратките тренировки

Ново проучване от Университета на Калифорния твърди, че дори 10 минути интензивни упражнения на ден могат да допринесат значително за подобряване на физическата форма. Според учените, кратките тренировки с висока интензивност повишават сърдечно-съдовата издръжливост и стимулират метаболизма по начин, подобен на по-дълги сесии. Проучването препоръчва тренировки като интервални спринтове, интензивни клякания или комбинация от упражнения, които натоварват основните мускулни групи. Това дава възможност на хората с натоварен график да поддържат форма с минимално време.

05/11/2024

Йогата печели популярност като средство за облекчаване на стреса и безсънието

Пандемията и последвалите стресови фактори доведоха до рязък скок в интереса към йога като метод за облекчаване на стреса и борба с проблемите със съня. Специалисти по здравеопазване съобщават, че все повече хора се обръщат към йога не само за физическо укрепване, но и за психическо спокойствие. Според данни от последните проучвания, редовните йога сесии подобряват качеството на съня и намаляват нивата на стресовия хормон кортизол. Препоръчват се упражнения като дихателни техники и медитация, които са особено полезни за справяне с безсънието.

04/11/2024

Възстановителни тренировки: Защо почивката е ключова за постигане на максимални резултати

Фитнес експерти подчертават важността на възстановителните тренировки като ключов елемент в процеса на изграждане на мускули и подобряване на издръжливостта. Според последните изследвания, тренировките без достатъчно време за възстановяване могат да доведат до претрениране и увеличаване на риска от контузии. Препоръчва се включване на леки тренировки като йога, разтягане и ходене в дните за почивка. Специалистите съветват също така за поддържане на здравословен сън и правилно хранене, за да се подпомогне възстановяването на мускулите и подобряването на резултатите от тренировките.

04/11/2024