Pilates Release


Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и сила,
разработена преди повече от деветдесет години от германеца Йозеф
Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава
гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна.
В Pilates Release се изпозлва оборудване като гирички, ластици, малки пилатес топки и др.

Тренировката завършва с дълбок масаж на мускулите на цялото тяло с помощта на foam roller.


Времетраене на тренировката: 75 мин.