Инфра-червена сауна

Инфра-червената сауна е лесна за ползване. 
Затоплянето на помещението не е с печка, а с инфрачервени лъчи.
За разлика от Финландската сауна, в инфрачервената не се развива такава висока температура и влажността е по-умерена (около 50-60%, за разлика от финландската - около 30%). При този вид сауна, помещенията се затоплят, чрез инфрачервени лъчи, както подсказва и самото име. Те са вградени в специални за целта тела и достигат температура от 40 до 60 градуса по Целзий. Тя не затопля температурата на самото помещение, а действа директно върху кожата. Лъчите проникват до 4 мм и не влияят на хората със сърдечни проблеми или на тези с високо кръвно налягане. 
Инфрачервените лъчи са полезните лъчи на слънцето и се делят на 3 диапазона: къси, средни и дълги. Най-благотворни за човека са дългите инфрачервени лъчи FIR C. 
Този вид светлина не може да бъде видяна с човешко око, а само със специална камера. Така или иначе ние чувстваме този вид светлина под формата на топлина. 
Потенето е един от най-естествените начини на организма за премахване на токсините, което го прави изключително важна част от детоксикацията. 
В сравнение с традиционните финландски сауни, инфрачервената ви позволява да премахнете около седем пъти повече токсини. 
Терапията в тази сауна насърчава релаксацията, като помага да се балансира нивото на кортизол (хормона на стреса) във вашето тяло. Топлината, генерирана от сауната също ще ви помогне да отпуснете мускулите и ще облекчи напрежението в целия организъм.Генерираната топлина ще предизвика вашата вътрешна температура да се увеличи, което също може да доведе до повишаване на сърдечната честота – такава каквато изпитвате, докато тренирате. Когато тялото ви работи по-усилено, за да намалите вътрешна температура или да се справи с повишаване на сърдечната честота, тялото ви ще изгори повече калории, което води до загуба на тегло.Тъй като топлината при инфрачервените сауни увеличава телесната температура, вашето кръвообращение ще се увеличи заедно с него. 
Последователните терапии, могат да стимулират притока на кръв, да подобрят възстановяването на мускулите, и да намалят болката и възпалението след интензивни упражнения.Дълбочинното проникване в кожата предизвиква естествена топлинна реакция на тялото, което води до повишаване на броя на белите кръвни телца. Те се борят с инфекциозните заболявания.Инфрачервената сауна предизвиква дълбоко потене, което кара сърцето да помпа по-бързо. От своя страна така се увеличава притока на кръв, понижава се кръвното налягане и се подобрява циркулацията.Инфрачервената сауна помага за изчистването кожата чрез елиминиране на токсините от порите и увеличаване на кръвообращението, като води до по-чист, по-мек и по-здравословен вид. 
КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ПРИЛАГАНЕ НА ПРОЦЕДУРИТЕ: 
-облекчава болката - чрез разширяване на кръвоносните съдове, което довежда до увеличаване циркулацията на кръвта и позволява на по-голямо количество кислород да достигне до увредените участъци. Това помага за намаляване на болката и ускоряване на оздравителния процес. Инфрачервената кабина се използва интензивно при лечението на артрити, ревматизъм и мускулни спазми; 
-регулира теглото - при 25 минутен сеанс се изгарят 600 калории; намалява холестерола; предизвиква обилно изпотяване и изхвърля солта. Загубата на тегло е възможна поради превръщането на човешката мазнина в течна при 40 С и тялото чрез потта изхвърля мазнини, токсини и тежки метали. Намалява целулита; 
-има ефект на физически упражнения - Инфрачервените лъчи се абсорбират 80 % от тялото. Естествена телесна реакция е охлаждане посредством интензивно кръвоснабдяване на затоплените кожни и мускулни участъци. Кръвта преминава от вътрешните органи в крайниците, мускулатурата и кожата. Тази телесна активност действа като пасивен фитнес тренинг. Ако направите 20 – 30 мин. сеанс, вие се изпотявате така, както ако пробягате 11 км;
-пречиства организма - почиства основно порите на кожата и активизира кръвообръщението. Тя става по-мека и еластична;
-действа тонизиращо.

ПРЕДИ ДА ВЛЕЗЕТЕ В ИНФРАЧЕРВЕНАТА САУНА: 
- вземете душ и подсушете тялото; 
- Желателно е приемане на течности преди и след сеанса; 
- Настанете се в сауната така, че излъчвателите да са най-близо до тялото Ви; 
- Регулирате температурата според желанието си, но не по-малко от 40 С; потенето започва след 10 – 15 мин.; 
- Престоят в кабината е от 15 до 30 минути; 
- Следва охлаждане на тялото чрез редуване на студен и топъл душ и пет минутна почивка извън сауната; 
- Процедурата може да се повтори, защото температурата в термокабината е щадяща и не натоварва сърцето.